ダイエットに効く！エクササイズ：ニューヨーク　ピラティス ピラティスは、1900年代初期にドイツ人ジョセフ・H・ピラティスによって考案されたとてもユニークなエクササイズです。 幼少期、様々な病気に悩まされた彼は、数多くの身体運動理論を学び、ヨガや禅などの東洋のトレーニングメソッドにもその目はむけ、独自のエクササイズプログラムの開発を続け、自分と仲間の健康を保つ事に力を注ぎました。 1920年代アメリカに渡った彼ははニューヨークで最初のピラティススタジオを開きます。１９４０年代にはダンスで痛めた体を回復させるための有効のトレーニング法として、ニューヨークのダンサー達やバレエ関係者の間で絶大な評判を得て一気に広まるのです。ここ数年ハリウッドの俳優やモデル（二コールキッドマン、ジュリアロバーツ、ジェニファーロペスなど）がピラティスを始めたことにより、効果のあるエクササイズとして一般にも注目を浴びるようになりました。

ダイエットに効く！ニューヨーク・ピラティス: サイドベンド

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