エステ・エクササイズ・ダイエット情報 |
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| あなたの月の星座に見るエクササイズとダイエット |
太陽は「自我｣を象徴します。それは「私自身」であり、他人と自分を区別するもので
す。自我とは、あなたと言う意識の中心に当たります。太陽は、すべての活力、エネ
ルギーの源です。太陽は、男性的エネルギーを象徴します。
月は、太陽とは、対照的に「無意識」や「気質」を象徴し、心の欲求を表しています。
日常における癖や習慣は月の星座の性質に関係します。月はまた、母なる女神を象
徴し、女性原理と関わります。また月の星座は、あなたがどのように感情や肉体と関
わるかを暗示しています。
そして、あなたの健康やエクササイズ、ダイエットや好きな食べ物に関わります。そ
れは、身体が感情やストレスに左右されるからです。 |
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特集：ニューヨーク ピラティス |
 ピラティスは、1900年代初期にドイツ人ジョセフ・H・ピラティスによって考案されたとてもユニークなエクササイズです。
幼少期、様々な病気に悩まされた彼は、数多くの身体運動理論を学び、ヨガや禅などの東洋のトレーニングメソッドにもその目はむけ、独自のエクササイズプログラムの開発を続け、自分と仲間の健康を保つ事に力を注ぎました。
1920年代アメリカに渡った彼ははニューヨークで最初のピラティススタジオを開きます。１９４０年代にはダンスで痛めた体を回復させるための有効のトレーニング法として、ニューヨークのダンサー達やバレエ関係者の間で絶大な評判を得て一気に広まるのです。ここ数年ハリウッドの俳優やモデル（二コールキッドマン、ジュリアロバーツ、ジェニファーロペスなど）がピラティスを始めたことにより、効果のあるエクササイズとして一般にも注目を浴びるようになりました。 |
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